腰を反らせる・捻ると痛い方はこのストレッチ！

腰痛でお悩みのあなたへ

腰痛もいろんなパターンがあります

腰を反らせると腰が痛い・・・

腰を捻ると腰が痛い・・・

そんな方は、腰が必要以上に動いてしまっている可能性が高いです

腰は動きすぎると痛くなります

では腰が動きすぎないように
腰とは違うところがちゃんと動くようにすれば良いのです

ぜひこちらのストレッチを試してみてください！

#慢性腰痛

#腰椎すべり症

#脊柱管狭窄症

#腰椎ヘルニア

#坐骨神経痛