2024/01/04(木)
腰を反らせる・捻ると痛い方はこのストレッチ!
腰痛でお悩みのあなたへ
腰痛もいろんなパターンがあります
腰を反らせると腰が痛い・・・
腰を捻ると腰が痛い・・・
そんな方は、腰が必要以上に動いてしまっている可能性が高いです
腰は動きすぎると痛くなります
では腰が動きすぎないように
腰とは違うところがちゃんと動くようにすれば良いのです
ぜひこちらのストレッチを試してみてください!
#慢性腰痛
#腰椎すべり症
#脊柱管狭窄症
#腰椎ヘルニア
#坐骨神経痛
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